食用桑葚有哪些好處？桑葚有哪些飲食禁忌

　　2、開胃潤腸

　　桑葚可以起到開胃潤腸的作用，還可以幫助我們刺激腸胃蠕動。經(jīng)常食用桑葚可以刺激胃液分泌，幫助我們預(yù)防消化不良，積食腹脹等現(xiàn)象。桑葚具有安神的作用，在睡前吃些桑葚，可以有效的幫助我們提高睡眠質(zhì)量。不過一定要注意，桑葚含糖量很高，色素含量也很高，大家在睡前一定不可以吃多，吃過之后也一定要記得刷牙。

　　桑葚有哪些飲食禁忌?

　　1、脾胃虛寒的人不能吃桑葚

　　桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虛寒的人食用了過多桑葚，很可能和自己的腸胃產(chǎn)生強(qiáng)大的刺激作用，長此以往可能會引起腹痛腹瀉的癥狀，甚至還可能會引發(fā)過敏。因此脾胃虛寒的人吃桑葚一定要多加小心，淺嘗輒止即可。