冬季泡腳你真的泡對(duì)了么？泡腳這些禁忌要知道

　　三九寒天，體寒的小伙伴們可能經(jīng)常手腳冰涼，這個(gè)時(shí)候泡腳就更能發(fā)揮其功效了，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)加速，讓全身變得暖洋洋，但是冬季泡腳也是有著很多禁忌的，那么冬季泡腳注意事項(xiàng)有哪些呢

　　冬季泡腳你真的泡對(duì)了嗎?這5個(gè)泡腳小常識(shí)應(yīng)了解!

　　1、什么時(shí)候泡腳，泡多久合適?

　　晚上九點(diǎn)左右泡腳有助于增加身體熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。泡腳時(shí)間以半個(gè)小時(shí)左右為宜，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)使體內(nèi)血液過多的集中在下肢，加重心血管負(fù)擔(dān)。皮膚在熱水里浸泡時(shí)間太久會(huì)引起皮膚瘙癢。

　　2、泡腳時(shí)水溫多高合適?

　　一般情況下泡腳水35度-40度為宜，最高不得超過45度。泡腳之前我們可以準(zhǔn)備個(gè)熱水壺備用，隨著水溫的降低加入熱水以保持水的溫度。但每個(gè)人耐熱程度不同，剛泡腳時(shí)溫度可稍低，慢慢加入熱水，泡到全身發(fā)熱為止。