90后開始朋克養(yǎng)生 什么是朋克養(yǎng)生？

　　運(yùn)動：有多少“愛”難以“重來”

　　在運(yùn)動這一點(diǎn)上，公眾的重視程度和現(xiàn)狀呈現(xiàn)為最寬的知行鴻溝。公眾普遍認(rèn)可運(yùn)動對于健康的重要性，評分達(dá)9.2分，半數(shù)以上甚至認(rèn)為運(yùn)動的重要性為滿分10分。但公眾對于自身運(yùn)動狀態(tài)的滿意度，卻只有5.5分，僅有不到三分之一的公眾認(rèn)為自己的運(yùn)動現(xiàn)狀及格。

　　鍛煉頻率少于每周1次的公眾占比高達(dá)47%，可以做到經(jīng)常參加體育鍛煉(每周大于3次)的公眾僅占30%，反映出人們體育鍛煉的參與度普遍不高;其中女性不參與體育鍛煉(少于每月1次)的比例明顯高于男性。從年齡分布來看，80后和90后的年輕人經(jīng)常參加體育鍛煉的比例較低，僅為25%左右;同時，調(diào)查呈現(xiàn)出隨年齡增大，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)百分比逐步上升的趨勢，70前人群可高達(dá)到73%。

　　散步和跑步因簡單方便、適用性強(qiáng)成為公眾最喜愛的運(yùn)動方式，選擇比例分別為66%和45%。在休閑運(yùn)動中，騎自行車最受青睞，占比23%。“小球類”運(yùn)動中，羽毛球的參與人數(shù)最多;而在“大球類”運(yùn)動中，籃球最受歡迎。

　　從性別分布來看，籃球、足球等對抗比較激烈的運(yùn)動以男性顯著占主導(dǎo)，而瑜伽、健身操等展示柔韌性的運(yùn)動則女性更為喜愛。隨著年齡增大，公眾更傾向于散步這種運(yùn)動量相對較小的方式作為日常運(yùn)動，而選擇跑步、器械運(yùn)動等強(qiáng)度較大的運(yùn)動或選擇瑜伽、健身操等需要身體柔韌性的運(yùn)動占比逐漸減少。