吃三文魚(yú)會(huì)長(zhǎng)胖嗎？減肥期間是否也能吃三文魚(yú)
2019-01-18 17:06:18來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
四、三文魚(yú)粥
食材：三文魚(yú)100g、大米300g、胡蘿卜100g、蔥3g、姜10g、鹽少許。
做法：
1、將三文魚(yú)洗干凈。
2、放入鍋里,加姜片,蔥段煮1個(gè)小時(shí)。
3、煮好的雞燙濾去姜蔥備用。
4、準(zhǔn)備好切塊紅蘿卜，三文魚(yú)，姜片。
5、以上材料和洗好的米放入鍋里。
6、慢火熬1個(gè)小時(shí)加少許鹽調(diào)味即可。
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