吃哪些食物可以防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的食物排行榜前10名

　　9、生蠔

　　大家都知道生蠔有壯陽(yáng)的作用，對(duì)補(bǔ)腎的效果很不錯(cuò)。生蠔是鋅的豐富來(lái)源，而鋅也保障人體健康的重要礦物質(zhì)，補(bǔ)鋅可以改善女性的多囊卵巢綜合征，從而抑制女性脫發(fā)。

　　10、大麥

　　大麥?zhǔn)且环N糧食作物，平時(shí)我們也可以多吃一些雜糧，對(duì)身體很有好處。大麥中有著豐富的維生素E，而維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化劑，可以吸收有害的紫外線，保護(hù)皮膚細(xì)胞。此外，它還可以修復(fù)由于陽(yáng)光刺激導(dǎo)致的頭發(fā)變薄。