睡前吃蜂蜜好嗎？睡前吃蜂蜜有哪些好處

　　7.抗衰老

　　不用靠醫(yī)美或是貴死人的保養(yǎng)品，延緩衰老最天然的方式就是攝取「抗氧化劑」，而蜂蜜剛剛好就是抗氧化劑的最佳來源。小編建議，睡前喝一杯蜂蜜水能夠由內(nèi)而外慢慢消除衰老的跡象，讓你能夠維持肌膚的光澤。

　　此外，有些人會使用蜂蜜水護(hù)膚，但是雅文皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，目前研究上并沒有明確指出蜂蜜能夠達(dá)到收縮毛孔等功效，雖然用蜂蜜水洗臉對皮膚沒有太大的影響，但也不會有太明顯的好處。

　　如果是使用蜂蜜敷臉更要小心，蜂蜜的滲透壓比較高，若是拿來敷臉可能無法養(yǎng)顏美容，反而會把皮膚里的水份吸出來，尤其是在天氣比較干燥的時候，用蜂蜜敷臉會更加不舒服。

　　8.避免憂郁

　　蜂蜜含有一種有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，稱為「多酚」，能夠透過抵抗腦細(xì)胞中的氧化應(yīng)激(氧化壓力)來幫助對抗憂郁癥。假如你總是覺得自己壓力很大，每天都沒有動力，那你就可以試著在睡前食用蜂蜜，相信時間一久，你就可以看見自己的改變。