適合減肥的水果都有哪些？十大減肥水果排行榜

　　2.西瓜

　　卡路里：25卡路里/100克

　　西瓜，一年生蔓生藤本;莖、枝粗壯，具明顯的棱。

　　西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品;果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。西瓜能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

　　1.檸檬

　　卡路里：24卡路里/100克

　　檸檬，蕓香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。

　　檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬酸抑制脂肪積聚，促進血液循環(huán)，提高代謝力。