睡覺前喝水對身體好嗎?每天喝水黃金時間表

　　15:30

　　吃了午飯過去兩三個小時了，這個時候很容易餓，但是有些要減肥的因為要忌口不能隨便吃東西，所以可以喝水來代替，并且喝水喝飽了也不會想喝飲料那些，保證了自己的健康。

　　17:30

　　這個時候，已經(jīng)接近下班了，很多人已經(jīng)餓得不行了，但是離吃完飯還有一段時間，這個時候可以喝杯水，這樣疲乏的感覺就會消失一點，并且也不會那么餓了，如果是要加班的話，又可以投入戰(zhàn)斗了。

　　19:00

　　這個時候人體正在新陳代謝，這個時候我們要做的就是喝水多排排毒，并且這個時候喝水的效果跟運動帶來的效果差不多。