睡覺前喝水對身體好嗎?每天喝水黃金時間表

　　8杯水喝水的時間表：

　　起床之后

　　早上起來的時候，因為睡了一晚的覺，所以血液會變得比較濃稠，喝杯水的話可以幫助我們排毒還能夠讓我們代謝變好，所以大家早上一定要喝水哦。

　　9:00

　　九點大家吃了早上過去一個小時，這個時候腸胃正在排毒，所以喝些水可以讓我們的腸胃清理更干凈些。

　　11:30

　　這個時候，剛好在吃午飯之前，這個時候要是喝水可以讓肚子又點飽腹的感覺，然后我們中午吃飯的時候，就會少吃點，這樣可以讓肚子不脹，還有就是讓身體能夠排毒。

　　13:00

　　這個時候在午餐之后，食物在肚子里面正在被消化，然后喝杯水，可以幫助食物分解。