春分時(shí)節(jié)吃什么蔬果對(duì)身體好？春分養(yǎng)生蔬果推薦

　　春分養(yǎng)生菜5：薺菜

　　民間有通過吃薺菜來排出一年積攢下來的濁氣免于春困的習(xí)俗。春分時(shí)節(jié)是薺菜上市的時(shí)候，民間就可以自己挖薺菜。薺菜含有人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，像類胡蘿卜素、維生素、各類礦物質(zhì)等。薺菜是春季蔬菜中含鈣較高的了，是春季補(bǔ)鈣菜的首選。

　　春分養(yǎng)生果6：草莓

　　春分時(shí)節(jié)草莓已經(jīng)大量成熟，這個(gè)時(shí)候的草莓最是鮮嫩可口。草莓的營養(yǎng)價(jià)值以及功效不用多說就知道，它可不只是外表好看的花瓶，其清熱解毒、去火的功效非常適合春季，春季時(shí)常肝火旺，吃草莓可以有效的去除肝火。另外，容易腹脹不消化的人更是可以吃草莓來緩解，因?yàn)椴葺�富含纖維素和果膠，有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化。

　　要適應(yīng)春季氣候，做好養(yǎng)生保健，上面這六種食物非常適合春分時(shí)節(jié)養(yǎng)生吃。