春季如何正確養(yǎng)生？這9個(gè)時(shí)間點(diǎn)不妨牢記一下

　　春季怎么養(yǎng)生?如今空氣里是不是都彌漫著一種淡淡的花香味，春季草長(zhǎng)鶯飛，萬(wàn)物生機(jī)勃勃，同樣也是一個(gè)比較適合養(yǎng)生的節(jié)日，那么春季如何讓正確養(yǎng)生呢?

　　一天最佳九個(gè)養(yǎng)生點(diǎn)

　　吃雞蛋：早上7點(diǎn)

　　吃一個(gè)雞蛋可攝入約6克蛋白質(zhì)。希瑟·萊迪博士主持的研究發(fā)現(xiàn)，早餐吃富含蛋白質(zhì)的食物可有效抑制饑餓，增強(qiáng)飽腹感，防止暴飲暴食。

　　喝咖啡：中午12點(diǎn)

　　一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，午餐時(shí)間喝咖啡，有助于調(diào)節(jié)餐后血糖變化，降低糖尿病危險(xiǎn)，而且不會(huì)干擾晚間睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危險(xiǎn)降低34%。