四海網(wǎng)首頁
當前位置:四海網(wǎng) > 知識大全

什么叫做有氧運動?常見的有氧運動方式有哪些

2019-03-14 14:03:07來源:四海網(wǎng)綜合

QQ��ͼ20190314141006.jpg

  滑冰:滑冰是一項非常有意思的娛樂運動,趣味性強還能鍛煉身體,適合年輕人,有機會或者感興趣的日常不妨多滑冰也是不錯的。

  騎自行車:很多人忽略了騎自行車,其實這樣也是在運動,不過運動主要靠腳部發(fā)力,算是比較有意思的有氧運動吧。

  跳健身舞:現(xiàn)在廣場舞已經(jīng)是大媽大爺們每天必跳的,既能娛樂,還能鍛煉身體,是老少皆宜的運動方式。

  籃球:很多人誤以為籃球是無氧運動,其實它是有氧運動,減肥效果非常好,是胖男孩們可以嘗試的減肥運動。

  以上為大家詳細介紹了什么是有氧運動以及有氧運動的方式,希望大家平時多鍛煉,有了好的體魄干什么都有精神。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wangning原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內容僅供參考學習,部分文圖內容可能未經(jīng)嚴格審查,歡迎批評指正。
相關信息