為什么一到春天就容易犯困？快速緩解春困小妙招

　　飲食療法

　　春困是一種正常生理現(xiàn)象，但也可以通過(guò)日常的生活習(xí)慣進(jìn)行緩解。因?yàn)槟X部和腸胃供血不足也會(huì)引起春困的現(xiàn)象。因此春季飲食療法很重要，盡量不要吃太飽以免影響腸胃負(fù)擔(dān)造成“食困”。春季飲食建議清淡為主，多吃蔬果等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　增減衣物

　　進(jìn)入清明節(jié)以后，可能還會(huì)有溫度低的時(shí)候，所以一般春捂要到清明節(jié)之后就差不多了。天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，衣物應(yīng)隨天氣而進(jìn)行增減，衣物不宜穿太厚太多，導(dǎo)致出汗很容易陽(yáng)氣受損更易疲勞。適當(dāng)?shù)臏p少衣物整個(gè)人也會(huì)更清爽從而趕跑困倦。