為什么一到春天就容易犯困？快速緩解春困小妙招

　　飲食療法

　　春困是一種正常生理現(xiàn)象，但也可以通過日常的生活習慣進行緩解。因為腦部和腸胃供血不足也會引起春困的現(xiàn)象。因此春季飲食療法很重要，盡量不要吃太飽以免影響腸胃負擔造成“食困”。春季飲食建議清淡為主，多吃蔬果等，保證營養(yǎng)均衡。

　　增減衣物

　　進入清明節(jié)以后，可能還會有溫度低的時候，所以一般春捂要到清明節(jié)之后就差不多了。天氣漸漸轉暖，衣物應隨天氣而進行增減，衣物不宜穿太厚太多，導致出汗很容易陽氣受損更易疲勞。適當?shù)臏p少衣物整個人也會更清爽從而趕跑困倦。