春季養(yǎng)肝多吃哪些食物比較好？春季養(yǎng)肝食譜推薦

　　陽春三月，是一年中天氣回暖、萬物生長的的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。古人覺得，春季天氣變熱，人的情緒很容易就會(huì)被激發(fā)，變得躁狂，那么怎么護(hù)肝好呢?其實(shí)可以通過食療的方式來保護(hù)肝臟。下面小編就為大家介紹幾種護(hù)肝食物，希望對大家有所幫助。

　　7種水果養(yǎng)肝護(hù)肝效果好

　　草莓

　　對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　柑橘

　　富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

　　梨

　　梨的營養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。