芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？芋頭的作用和功效介紹

　　芋頭的功效與作用

　　3、美容烏發(fā)

　　愛(ài)美的人都想擁有一頭烏黑濃密的秀發(fā)，都想擁有細(xì)嫩爽滑的肌膚，而在日常生活中多吃一些芋頭，就能滿足人們的這些愿望。因?yàn)槿藗兂３缘挠箢^是一種典型的堿性食材，它能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，而發(fā)質(zhì)差、皮膚粗糙等又都是酸性物質(zhì)過(guò)多引起的不良表現(xiàn)，所以人們食用芋頭能美容烏發(fā)。

　　芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　芋頭還有上百種人體正常代謝時(shí)必需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中鈣、氟以及鉀還有煙酸，膽堿和維生素c維生素b以及皂角苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都比較高，除了這些以外，它還含有豐富黏液蛋白和多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，能滿足人體正常代謝時(shí)對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要可以增強(qiáng)身體素質(zhì)提高身體抗病能力。