黑芝麻每天吃多少合適？黑芝麻有哪些好處

       吃黑芝麻的好處

　　4、烏發(fā)

　　頭發(fā)毛囊中的黑素細(xì)胞分泌黑色素減少的話就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，而黑芝麻中的水提液能很好的促使酪氨酸酶的生成，從而能提升黑色素的形成，有助于烏發(fā)。

　　5、抗衰老

　　黑芝麻中含有大量的維生素E，有助于促進(jìn)細(xì)胞的分裂，延緩細(xì)胞衰老，經(jīng)常食用能很好的抵消和中和細(xì)胞中游離基物質(zhì)的積累，起到比較好的抗衰老的作用。

　　6、提高生育能力

　　芝麻中的維生素E含量比較豐富，被水解后會(huì)產(chǎn)生生育酚，從而能有助于促進(jìn)人體性激素的分泌，從而能提升生育能力。