適合孩子吃的水果有哪些？適合孩子吃的十大水果排行榜

　　寶寶多吃水果，不僅能夠補(bǔ)充足夠的維生素，提高免疫力，還可以有助于腦部發(fā)育。下面小編為大家推薦十種適合寶寶吃的“健腦果”可以說(shuō)，這10種水果可以讓寶寶越吃越聰明，越吃越健康。

　　適合孩子吃的水果有哪些?適合孩子吃的十大水果排行榜

　　一、櫻桃

　　綽號(hào)：“鮮果第一枝”。

　　之所以得此美名，是因?yàn)樗�成熟季�?jié)之早，在百果中占了首位。在櫻桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，櫻桃不僅僅因?yàn)槠淦G麗、可人的外表才得到大家的喜愛(ài)，它所含的營(yíng)養(yǎng)也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達(dá)6-8毫克，比蘋(píng)果、橘子、梨高20-30倍，維生素A 的含量比蘋(píng)果、橘子、葡萄高4-5倍。

　　二、蘋(píng)果

　　綽號(hào)：“大夫第一藥”。

　　我們不是常常說(shuō)：一天一個(gè)蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我。”而中醫(yī)也認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。

　　其實(shí)，早在古埃及，人們就不只把蘋(píng)果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)做一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋(píng)果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋(píng)果的人比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低得多。所以，有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。

　　除此之外，蘋(píng)果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果�，F(xiàn)代研究證實(shí)蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

　　所以，你說(shuō)蘋(píng)果是不是全身都是寶呢。