適合孩子吃的水果有哪些？適合孩子吃的十大水果排行榜

      適合孩子吃的水果有哪些?適合孩子吃的十大水果排行榜

　　七、橙子

　　綽號(hào)：療疾佳果。

　　橙子幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞。事實(shí)上，它的維生素C和維生素P的含量都很豐富，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。橙子所含的纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　八、桃

　　桃子的含鐵量在水果中高居榜首。

　　桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。

　　值得注意的是，媽媽們?cè)诮o小朋友吃桃子的時(shí)候，一定要處理干凈。食用前要將桃毛洗凈，以免刺入皮膚，引起皮疹，或吸入呼吸道，引起咳嗽、咽喉刺癢等癥。