紅棗怎么吃最補(bǔ)血？紅棗的功效和作用

　　紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后都會(huì)有貧血的癥狀，那么紅棗怎么吃最補(bǔ)血呢?

　　紅棗可以做紅棗桂圓茶

　　食材：紅棗，桂圓，枸杞，當(dāng)歸，雞蛋，紅糖

　　做法：除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進(jìn)去一起燉;一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時(shí)候連湯連渣都吃掉。如果想當(dāng)茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個(gè)30多分鐘也差不多了。