女性乳腺增生早期癥狀有哪些？乳腺增生日常飲食如何調(diào)理

　　乳腺增生的日常飲食調(diào)理方法

　　1、平時(shí)要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。

　　2、多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜。

　　3、可進(jìn)食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。

　　4，少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。

　　另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內(nèi)分泌的重要因素，極易引起乳腺增生癥。所以應(yīng)保持愉快、樂觀健康的心態(tài)，勞逸結(jié)合和積極面對人生，有助于內(nèi)分泌的平衡，減少乳腺增生癥的發(fā)生。

　　乳腺增生主要是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，與壓力大、情緒波動(dòng)大及進(jìn)食雌激素含量高的食物等相關(guān)，不需要特殊的運(yùn)動(dòng)，正常鍛煉身體就可以了。