夏天吃什么水果防暑降溫？最適合夏天吃的水果有哪些

　　五月六號就是立夏了，立夏之后天氣會越來越熱，其實降暑防燥最好的方法還是吃一些天然的水果比較好，那么在炎熱的夏季吃什么水果最好呢?一起來看看最適合夏天吃的水果有哪些吧!

　　高溫吃什么水果防暑 夏季高溫防暑十佳水果

　　高溫降暑水果

　　1、西瓜：味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效。

　　西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。

　　2、甜瓜：多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。

　　據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　3、枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。

　　補充營養(yǎng)。枇杷含有多種營養(yǎng)素，能夠有效地補充機體營養(yǎng)成分，提高機體抗病能力，發(fā)揮強身健體的作用。

　　4、香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

　　香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多、淀粉質(zhì)豐富，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。特別是中暑之后人需要補充體力，天氣網(wǎng)提示香蕉就最適宜不過了。