吃香蕉的好處有哪些？香蕉的功效和作用
2019-05-15 11:13:59來源：四海網(wǎng)綜合
香蕉的功效和作用
讓人心情愉悅
聽說當你不開心的時候，吃香蕉能讓人心情變好，原來這是真的，因為香蕉中有色氨酸，能有效治療抑郁癥狀。當人體吸收色氨酸后，它會轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能令人放松和快樂。
緩解貧血
香蕉富含多種營養(yǎng)素，其中關(guān)鍵的一種是膳食鐵元素，通過補鐵能促進血紅細胞和血紅蛋白的產(chǎn)生，加強供血，緩解貧血，并且促進營養(yǎng)輸送到全身。
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