桑葚一天吃多少合適？吃多桑葚有哪些壞處

　　桑葚是一種常見(jiàn)的水果，但吃多了容易上火，那么桑葚一天吃多少為宜?桑葚吃多了有哪些壞處呢?桑葚是熱性還是涼性?下面咱們就一起來(lái)了解一下吃桑葚的小知識(shí)吧!

　　桑葚一天吃多少合適

　　桑葚一天吃20—25顆最好，因?yàn)樯］爻远嗔巳菀咨匣稹?/p>

　　桑葚一般人一天別超過(guò)20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。因?yàn)樯］厥瞧珱鲂�，因此盡量別和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物一起吃，否則太寒。

　　桑葚是熱性還是涼性

　　桑葚是寒性水果，所以不宜多吃，女生在生理期期間也最好不要吃。

　　桑葚味甘酸性溫，屬于溫性食材。桑葚不能多吃其含有的揮發(fā)油成份有刺激性，吃多了不僅上火，嚴(yán)重者還會(huì)流鼻血，建議適量食用為好。