站起來(lái)兩眼發(fā)黑是怎么回事？站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦

　　站起來(lái)眼前發(fā)黑怎么辦

　　(1)缺鐵性貧血。需補(bǔ)充含鐵豐富的食物。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚(yú)干、黃魚(yú)干、魷魚(yú)、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。

　　(2)葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應(yīng)補(bǔ)充動(dòng)物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。

　　(3)蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。

　　(4)建議注意休息，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，增加營(yíng)養(yǎng)，保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，去醫(yī)院測(cè)量血壓及做血常規(guī)檢查，根據(jù)檢查的情況對(duì)癥處理。

　　人在大幅度上下運(yùn)動(dòng)中，血液會(huì)受擠壓。站起來(lái)時(shí)，血管壓力被釋放，本來(lái)充血的大腦一下子失去部分血液就會(huì)感到眼前都會(huì)發(fā)黑。過(guò)段時(shí)間，血液回流，就會(huì)正常，不用擔(dān)心身體有問(wèn)題的。