荔枝吃多了會(huì)上火嗎？荔枝一天吃多少個(gè)合適

　　荔枝一天吃多少個(gè)合適

　　成年人每天食用的荔枝不宜超過(guò)300克，女性可以適當(dāng)?shù)亩嘁稽c(diǎn)，但也不能多太多，而兒童一次食用荔枝的量不要超過(guò)5個(gè)。平時(shí)老百姓常說(shuō)的吃一顆荔枝一把火，多吃才不上火的說(shuō)法是不對(duì)的，一天吃荔枝的量不能超過(guò)300克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。

　　還需要注意的是：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。