荔枝吃多了會(huì)上火嗎?荔枝一天吃多少個(gè)合適
2019-05-23 10:30:10來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
荔枝一天吃多少個(gè)合適
成年人每天食用的荔枝不宜超過(guò)300克,女性可以適當(dāng)?shù)亩嘁稽c(diǎn),但也不能多太多,而兒童一次食用荔枝的量不要超過(guò)5個(gè)。平時(shí)老百姓常說(shuō)的吃一顆荔枝一把火,多吃才不上火的說(shuō)法是不對(duì)的,一天吃荔枝的量不能超過(guò)300克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。
還需要注意的是:不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝,可在吃荔枝前后喝一點(diǎn)鹽水或者涼茶,綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對(duì)孩子來(lái)說(shuō),荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內(nèi)火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對(duì)老人而言,有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重。
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