高考前患上焦慮癥怎么辦?高考緊張焦慮如何緩解

　　3.噪音

　　在考場上專注自己，考場上想要沒有任何聲音這都是不可能的，所以在考試的時候一定別讓聲音鉆進自己的耳朵，專注答題當你越是去使勁思考問題的時候，其它的聲音就越不能鉆進你的耳朵。

　　5.聯想

　　在考場上要是某個知識點你一時想不起來，明明是昨天又復習的呢，臨時就想不起來了，這個時候就越要保持冷靜，因為這種情況下會人更容易慌亂，因為這樣的題做不起的話會很可惜，但其實你可以試著發(fā)散思維，老師講這個知識點的時候，你可以想想其他，聯系到你想要的答應里哦。

　　最后在高考的時候能做多少就做多少，千萬不要死磕一題，不然浪費的時間會很多。