夏季適合吃什么食物？夏天吃什么食物養(yǎng)生效果好

　　生姜，是夏天適合吃的食物之一；俗語就有“冬吃蘿卜夏吃姜“的說話，因為中醫(yī)認(rèn)為“冬病可夏治”，所以在夏天時吃姜能清除身體內(nèi)部淤滯的寒氣。所以在夏天時，那些體質(zhì)虛寒、冬天手腳容易冰涼的朋友，可以適宜食用生姜。如果是體質(zhì)熱性的還是少吃吧，食用方式，可以把生姜洗后拍扁弄碎，加水煮開，小火煲10分左右，再放入紅糖，再煮開就可以了。生姜一般晚上不要食用，秋季不要食用。

　　黃瓜，是夏天適合吃的食物之一；中醫(yī)認(rèn)為黃瓜氣味甘寒，清熱利水，所以在夏天食用黃瓜是適合的。而且黃瓜含水量高，解渴生津，在蔬菜里含水量算是羅高的了。