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落枕是怎么引起的?解決落枕什么方法最有效

2019-06-03 09:32:28來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  落枕什么辦法最有效

  一、冷敷:一般落枕都屬于急性損傷,多見(jiàn)局部疼痛、僵硬。這樣,在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷?捎妹戆(xì)小冰粒敷患處,每次15-20分鐘,每天兩次,嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。

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  二、熱敷:待到炎癥疼痛減輕時(shí),再考慮熱敷?捎脽崦頋穹,亦可用紅外線取暖器照射,還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

  三、按摩:經(jīng)上述方法后,頸肩仍覺(jué)疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代勞;颊呷∽唬┞额i肩部,醫(yī)者站在患者后方,在患肩處涂少許紅花油或舒筋油,將左手扶住患者頭頂位置,用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩,并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,頸肩疼痛都可緩解。

  失枕的分析

  患者因頸部疲勞過(guò)度,復(fù)因睡眠時(shí)體位不正,或枕頭過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬,使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而致傷。亦有身體素虛,或素有風(fēng)濕宿疾之人,因睡臥當(dāng)風(fēng),頸部受涼,風(fēng)寒之邪侵襲局部,致氣血凝滯,經(jīng)絡(luò)不舒,痹阻不通,僵凝疼痛而發(fā)病。有時(shí)因猛力扛抬重物,頸部突然扭閃,也會(huì)導(dǎo)致筋肉受傷。

  損傷往往以累及一側(cè)軟組織為主,常見(jiàn)受累的肌肉為胸鎖乳突肌、頸長(zhǎng)肌、斜角肌、斜方肌、頸夾肌及提肩胛肌等。

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