午睡有多重要？午睡的禁忌有哪些
2019-06-03 09:48:11來源：四海網(wǎng)綜合
午睡的三個禁忌：
忌坐在沙發(fā)上睡這樣會影響頭部供血，醒后易出現(xiàn)頭暈、眼花等現(xiàn)象。長此下去會消退人的記憶力或得腦缺血癥。
忌午飯后立即睡午覺后，人的胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時入睡，會造成全身和大腦的供血不足，醒后會更加疲勞，渾身不適。
忌睡醒后猛起午睡醒后心跳減慢，周身供血量少，心、腦血管相對收縮，如果猛起，必然使心、腦血管迅速擴張，易引發(fā)腦出血癥。
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