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哪些水果晚上不能吃?這些水果最不適合在晚上食用

2019-06-05 14:35:08來源:四海網(wǎng)綜合

      八種不能晚上吃的水果

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  榴蓮的熱量很高,榴蓮的所含成分2/3是糖,所以血糖高。高血壓、低血壓、心功能低、胃腸道潰瘍的人,榴蓮要謹慎使用,食用過量可能加重原有病情。如果吃榴蓮,這些人群最好減少飯量。

  牛油果營養(yǎng)豐富,但是不能多吃,一天一個就可以,而且不宜晚上吃。牛油果含有的植物脂肪很高。牛油果有降低膽固醇、血脂的作用,還能保護血管、肝臟系統(tǒng)等。

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  芒果的生糖指數(shù)高,糖尿病人不能多吃,而且芒果也屬于致敏食物,過敏體質的人接觸芒果皮也可能導致過敏。

  櫻桃含糖也很高,糖尿病人也不能多吃,櫻桃服很糖、蛋白質、維生素、一集鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含鐵在水果中還名列前茅,非常有益處的水果,但是也不要晚上吃。

  釋迦口感偏甜,含糖量多,每100g釋迦含總糖15.3%-18.3%,維生素C為265mg,最好也不要晚上吃,糖尿病人謹慎食用。

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