哪些水果晚上不能吃？這些水果最不適合在晚上食用

      八種不能晚上吃的水果

　　榴蓮的熱量很高，榴蓮的所含成分2/3是糖，所以血糖高。高血壓、低血壓、心功能低、胃腸道潰瘍的人，榴蓮要謹慎使用，食用過量可能加重原有病情。如果吃榴蓮，這些人群最好減少飯量。

　　牛油果營養(yǎng)豐富，但是不能多吃，一天一個就可以，而且不宜晚上吃。牛油果含有的植物脂肪很高。牛油果有降低膽固醇、血脂的作用，還能保護血管、肝臟系統(tǒng)等。

　　芒果的生糖指數(shù)高，糖尿病人不能多吃，而且芒果也屬于致敏食物，過敏體質的人接觸芒果皮也可能導致過敏。

　　櫻桃含糖也很高，糖尿病人也不能多吃，櫻桃服很糖、蛋白質、維生素、一集鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵在水果中還名列前茅，非常有益處的水果，但是也不要晚上吃。

　　釋迦口感偏甜，含糖量多，每100g釋迦含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，最好也不要晚上吃，糖尿病人謹慎食用。