哪些水果晚上不能吃？這些水果最不適合在晚上食用

　　水果其實很多都有自己最佳使用的時間段，很多水果不能晚上吃，吃了可能引起消化不良，脂肪堆積等問題，那么哪些水果晚上不能吃?

　　哪些水果晚上不能吃

　　不能晚上吃的水果有含糖量高的水果，例如火龍果、葡萄、提子、山竹、榴蓮、牛油果、芒果、櫻桃、釋迦等，這些水果含糖量很高，熱量高，晚上吃會引起消化問題，導(dǎo)致糖分不能充分分解，導(dǎo)致脂肪堆積，不僅不健康還會長胖，選擇水果要注意。

　　八種不能晚上吃的水果

　　火龍果含糖量很高，含有天然的葡萄糖容易吸收，不過糖尿病人一餐不宜多吃，或者多吃需要減少飯量等，還有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也要少吃，不然會加重腸胃問題。

　　葡萄和提子都很好很高的糖分，例如是個提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯，所以糖尿病人也不能多吃。而葡萄和提子是非常好的抗氧化物質(zhì)，維生素豐富、果膠也很豐富，所以對美容護膚有挺好的幫助，而且對心腦血管疾病也有預(yù)防作用。

　　山竹的含糖量也很高，一般一次吃四五個就可以了，不能多吃，無論是否是糖尿病人。山竹中富含羥基檸檬酸、山酮素等，羥基檸檬酸有控制食欲、抑制脂肪合成的作用。