骨頭湯和牛奶哪個更補鈣?真正含鈣高的食物有哪些
2019-06-13 14:15:41來源:四海網(wǎng)綜合
骨頭湯和牛奶哪個營養(yǎng)高
骨頭湯和牛奶相比,牛奶含鈣更高,蛋白質(zhì)也非常充足,相對來說牛奶更營養(yǎng)。但是牛奶除了能量、蛋白質(zhì)、脂肪、糖水化合物、納、鈣之外不提供其他營養(yǎng)成分,所以如果只考慮這幾個方面,牛奶更營養(yǎng)。
骨頭湯也能補充蛋白質(zhì),但是補充蛋白質(zhì)的含量遠不如肉、蛋,如果想補蛋白質(zhì),吃肉就可以。
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