夏季吃荔枝有什么好處？夏天吃荔枝怎么吃不上火

　　夏季正是吃荔枝的佳節(jié)，荔枝果肉汁水多，口感香甜，是很多人喜愛的水果，那么荔枝的功效與作用你真的有了解過(guò)嗎?吃荔枝的好處都有哪些呢?夏季吃荔枝你應(yīng)該知道的事一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

　　荔枝的功效與作用

　　夏季適當(dāng)吃荔枝會(huì)給帶來(lái)以下好處

　　1、止腹瀉。

　　荔枝甘溫健脾并且有降逆，非常適合腹瀉者食用，有一定止瀉功效，并且還能為腹瀉者提供流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。

　　2、補(bǔ)充能量。

　　荔枝的高糖含量的水果，其中富含了蔗糖、葡萄糖等糖類，能為人體提供糖分營(yíng)養(yǎng)，可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝對(duì)人體的大腦組織有也有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用，能改善人健忘、疲勞的癥狀。

　　3、增強(qiáng)免疫功能。

　　荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，除了含糖量高外，其中還富含蛋白質(zhì)與維生素c類，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，自古以來(lái)荔枝就被譽(yù)為滋補(bǔ)的水果。