夏至和立夏有什么區(qū)別？夏至飲食養(yǎng)生禁忌盤(pán)點(diǎn)

　　立夏與夏至有什么區(qū)別?

　　立夏和夏至，都是夏季的節(jié)氣，也常有人把它們搞混。其實(shí)這兩個(gè)節(jié)氣的區(qū)別還是比較大的。其中立夏是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，其表示的是夏季即將開(kāi)始。在立夏節(jié)氣有三候：“初候，螻蟈鳴;二候，蚯蚓出;三候，王瓜生”。也就是說(shuō)，立夏節(jié)氣到了，螻蛄就開(kāi)始鳴叫了;緊隨其后的就是蚯蚓也開(kāi)始從地里面爬出來(lái)了。至于“三候，王瓜生”，其指的是在華北地區(qū)的一種藥用爬藤植物，每年到了立夏節(jié)氣以后就會(huì)速攀爬生長(zhǎng)，到了農(nóng)歷六月以后還會(huì)結(jié)出紅色的果實(shí)。

　　夏至是24節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣，一般在每年的6月21～23日。夏至是夏季的中間點(diǎn)，其將夏季一分為二了，在這一天太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，是北半球各地全年白晝最長(zhǎng)的一天，且緯度越高白晝?cè)介L(zhǎng)。夏至日過(guò)后，它將走“回頭路”，陽(yáng)光直射點(diǎn)開(kāi)始向南移動(dòng)，因此北半球的白晝將會(huì)逐日減短。在民間還有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法。

　　立夏是夏季的第一節(jié)氣，其對(duì)農(nóng)民來(lái)說(shuō)，也是很重要的一個(gè)節(jié)氣，在古代的時(shí)候，帝王還要率領(lǐng)文武百官民間舉行迎夏儀式，就是希望能風(fēng)調(diào)雨順，農(nóng)民都能有一個(gè)好收成。而在民間還有著“立夏看夏”的說(shuō)法，意思是說(shuō)到了立夏節(jié)氣，夏收農(nóng)作物的收成好壞，都能夠有個(gè)大致的了解了。

　　夏至養(yǎng)生吃什么好?

　　養(yǎng)生保健要順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，從立夏開(kāi)始，人體的陽(yáng)氣就開(kāi)始不斷的向外疏散，夏至養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)陽(yáng)氣。但是，需要注意的是雖然夏至這天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，但是體內(nèi)的陰氣也開(kāi)始出現(xiàn)了，所以在養(yǎng)陽(yáng)的同時(shí)不能忘記養(yǎng)陰，不然就容易陰陽(yáng)失調(diào)患上疾病。