夏季體內(nèi)濕氣重癥狀表現(xiàn) 祛濕排毒吃哪些食物好

　　信號3 小腿肚發(fā)酸

　　早上起床后突然感覺小腿肚酸痛且沉，同時近期還存在體重增加或虛胖現(xiàn)象，也是體內(nèi)濕氣重造成的。

　　信號4 精神狀態(tài)差

　　濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣后才舒服，而且常感身體疲乏，懶得活動，有頭昏、易困倦、記憶力減退現(xiàn)象。

　　信號5 大便不成形

　　正常大便是軟硬適中且呈條狀，如果大便像熟過度的香蕉一樣黏膩、不成形，粘在馬桶上不易被沖走，則說明體內(nèi)有濕氣，消化吸收功能異常。