梅雨季節(jié)濕氣重怎么辦？梅雨季節(jié)濕氣重吃什么

　　梅雨季節(jié)濕氣重吃什么

　　綠豆

　　研究證明，綠豆皮里面的抗氧化成分含量很多，如類(lèi)黃酮、單寧、皂甙等。綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒，緩解中暑。綠豆常見(jiàn)的吃法是熬粥或熬湯，做成綠豆沙也是不錯(cuò)的選擇。

　　冬瓜

　　冬瓜味甘性涼，對(duì)人體保健功效很多，是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜，具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤(rùn)肺生津等功效，對(duì)糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、腎臟病以及浮腫病人有良好的食療作用。此季節(jié)除了烹制成常規(guī)菜肴食用外，也可以把新鮮冬瓜榨汁飲用，也可以將冬瓜皮加鹽煎水飲用。但是由于冬瓜性涼，對(duì)于那些身體虛寒或久病滑瀉的人來(lái)說(shuō)是不可以食用的。