梅雨季節(jié)濕氣重怎么辦？梅雨季節(jié)濕氣重吃什么

　　梅雨季節(jié)馬上就快到了，連綿不絕的下雨天容易增加人體內(nèi)的濕氣，那么梅雨季節(jié)濕氣重怎么辦?梅雨季節(jié)吃什么除濕?

　　梅雨季節(jié)濕氣重怎么辦

　　薏仁

　　薏仁具有健脾除濕的功效。中醫(yī)食療記載，薏仁性涼、味甘淡，有健脾除濕作用，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振、風(fēng)濕痹痛等有一定的療效;還可以起到補(bǔ)肺利尿作用，可美容護(hù)膚、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低于大米，蛋白質(zhì)、脂肪含量為大米的2至3倍，維生素B1和磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)的含量都比大米高，還含有人體必需氨基酸，如賴(lài)氨酸、精氨酸、酪氨酸等。

　　洋蔥

　　洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效。洋蔥中的前列腺素紅可直接作用于血管而使血壓下降，吃洋蔥能夠促進(jìn)腎臟利尿和排鈉，使體內(nèi)腎上腺神經(jīng)解質(zhì)的釋放得到調(diào)理，從而起到較好的降壓作用。因此，常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對(duì)人體動(dòng)脈血管有一定的保護(hù)作用。