來例假期間可以游泳嗎？例假游泳注意事項有哪些

　　你也可以選擇在比基尼部位更緊些的泳衣。這樣你就不必擔心衛(wèi)生棉條的線會漏出來啦。

　　游泳時不必存有擔心。自信地游起來吧!千萬別在你的裝束上斤斤計較，不要每五分鐘就去檢查下臀部。這樣做恰恰會泄露你的小秘密。如果實在不放心可以跑到衛(wèi)生間檢查一下�？傊�就是不要太擔心，安心享受吧!

　　請一位女性密友在發(fā)現有問題時提醒你一聲。

　　保護自己，不要造成水腫或痛經。雖然經期沒有確切方法可以讓你感到完全舒適，但也有些方法可以最大程度降低痛經或經期水腫的發(fā)生。遠離過咸的，油炸等不健康食品，以及咖啡因。如果肚子真的很疼，就服用布洛芬或其他止疼藥物來減輕疼痛。有時最好的方法就是進入水中，忘記疼痛。

　　如果經期游泳讓你感到不舒服，可以選擇日光浴。如果游泳讓你感覺特別不舒服，或者你感覺身體不舒服，又或者實在對經期游泳沒自信，就選擇可以優(yōu)雅地退后。和大家說一聲“我現在不太想游泳”，然后就去享受陽光吧。如果周圍都是女孩子，她們可能會立刻就明白你的意思。如果周圍有男有女，男孩子們也不會問太多。

　　1、找到與周圍人互動的方式，甚至是他們在水里玩的時候。你可以坐在泳池邊，把雙腿泡在水里，在岸上給水中的比賽計時，或者在一旁給各種比賽加油。

　　2、如果這樣做讓你不舒服，要記得這只是萬不得已的手段。不論你什么時候想游泳都應該足夠自信地去游，不管是不是在經期。月經是一個自然的生理過程，它應該讓你為作為一個女人感到自豪，而不是羞愧。

　　去游泳前去一趟廁所。這能減少水中流血的幾率。