冷水洗澡會消耗熱量嗎？冷水洗澡可不可以減肥

　　洗澡怎么減肥

　　1、舒適熱水澡

　　如果水溫在37℃左右的話，這時候用這樣的水來浸泡身體，能夠幫助體內(nèi)的細(xì)胞更加的活躍，從而加快我們的新陳代謝，而且享受沐浴的過程也能夠幫助身體里面汗液的更好排出，大概需要20分鐘的時間，就能起到減肉肉的效果。

　　2、蒸氣浴

　　蒸氣浴也被稱之為桑拿浴，它最早是在荷蘭起源的，而在我們國家，也有不少的地方有桑拿浴這種，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，洗桑拿浴的話，對于減肥會有著不錯的幫助。

　　3、自然鹽浴法

　　鹽浴法的方式還是有很多方式的，在家里可以自己準(zhǔn)備鹽水，也可以將鹽直接涂抹在肌膚上面，或者是將鹽融化在溫水里面都可以，當(dāng)然啦，最好的方式還要數(shù)自然的鹽水浴，因為里面不僅有鹽分，還會有我們所需要的礦物質(zhì)呢。