青汁到底能不能減肥？青汁減肥會(huì)反彈嗎

　　青汁減肥的注意事項(xiàng)

　　1、溫水沖泡，不超過(guò)50度，開水晾一會(huì)兒到50度，再放入青汁攪拌，千萬(wàn)別拿開水去泡青汁，會(huì)破壞青汁中的活性酶。

　　2、泡完之后立馬喝掉，不然過(guò)了半小時(shí)再喝就會(huì)氧化，甚至變質(zhì)。

　　3、喝青汁之后一定要多喝水，里面的膳食纖維才會(huì)起到作用，宿便以及毒素才會(huì)排出去。

　　4、如果是腸胃不好者，請(qǐng)勿加乳酸菌飲品或用冷水沖飲，可以用溫水沖飲或飯后食用，空腹飲時(shí)最好加糖或者蜂蜜。

　　5、需要減肥者，腸胃好的可以飯前飲用，增加飽腹感以控制食量。需要增肥者飯后服用，促進(jìn)消化吸收。