西瓜吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖？西瓜怎么吃不會(huì)發(fā)胖

　　炎炎夏日，怎么能少了西瓜作伴?窩在沙發(fā)上，看電視，吹空調(diào)，吃著鮮甜汁多的西瓜，這才叫過夏天。那么西瓜吃多了會(huì)怎么樣呢?西瓜吃多了會(huì)發(fā)胖嗎?

　　西瓜吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖

　　西瓜吃多了會(huì)發(fā)胖。

　　雖然西瓜的熱量很低，但是熱量會(huì)累積，短時(shí)間內(nèi)食用大量的西瓜，會(huì)快速升高血糖，消耗不了就會(huì)在胰島素的作用下生成糖原和脂肪，因此食用過多會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

　　西瓜怎么吃不會(huì)發(fā)胖

　　西瓜適量食用不會(huì)發(fā)胖。

　　西瓜是一種高水分含量，低碳水化合物的食物，每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克，而熱量僅為25大卡，熱量含量很低，食用之后飽腹感很強(qiáng)，還能減少其他食物的食用量，因此適量食用不會(huì)發(fā)胖。