立秋一般在陽歷幾月份？立秋表示什么意思

　　立秋飲食養(yǎng)生

　　立秋后，晝夜溫差大、燥氣上升，在飲食上面應(yīng)該以清熱消暑為主，同時吃一些滋陰潤肺的食物，幫助身體潤燥滋陰。

　　建議：可以多食芝麻、銀耳、蜂蜜、香蕉、牛奶、菠蘿、粳米、糯米、紅豆等食物，幫助身體潤燥、益胃生津。

　　立秋起居養(yǎng)生

　　立秋后身體漸漸進入收斂期，此時應(yīng)當早睡早起，多去戶外呼吸新鮮的空氣，排出體內(nèi)的廢氣，同時，不要做劇烈運動，凡是以休養(yǎng)為主，可以適當?shù)穆�跑、促進身體血液循環(huán)、加強身體免疫能力。