汗蒸后多久才能洗澡？汗蒸后洗澡的注意事項和禁忌

　　3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜

　　汗蒸后洗澡絕不能用冷水，但水溫也不要抬高，40℃左右即可。因為水溫過高會使人暈倒，也會傷及膚質。而過低則容易感冒。40℃左右的熱水最合適，它能使人體體表血管擴張，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。

　　4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴

　　汗蒸后洗澡為了避免受涼，最好在有暖氣的浴室內洗澡。

　　5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂

　　因為肥皂使用過多會刺激人體皮膚產生瘙癢。皮膚較干燥的人應該用多脂性肥皂，而不該用堿性肥皂;皮膚油膩較多的人，則應該用中性或堿性肥皂。

　　6、汗蒸后洗澡時間不宜過長

　　因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了，而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表，時間過長容易令人產生疲勞感，更嚴重的是會影響到人體內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫。所以，汗蒸后洗澡時間不宜過長，8分鐘左右為宜。