女性月經量少吃些什么好?來例假期間哪些藥不能吃
2019-08-08 16:43:52來源:四海網綜合
飲食是生活中非常重要的一部分,俗話說“藥補不如食補”,良好的飲食可以對人體有很大的幫助,尤其對于一些身體不適、需要調理的人來說,更是尤其重要!那么月經量少吃些什么好的快?下面我們就來一起看看吧
月經量少吃什么好得快點
一、補血。身體虛弱者要以補血補氣為主。要多吃含有鐵豐滿以及滋補性強的食物。補充足夠的鐵質,以免發(fā)生缺鐵性貧血。還要多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
二、化瘀。血瘀者要以活血化瘀的食物為主,如含有山楂肉、益母草、香附之類的藥膳。可服山楂紅花酒,這種酒具有活血化瘀的功效,可以用來治療經來量少,紫黑有塊,腹痛等癥狀。通常將山楂30克,紅花15克放入白酒250克中浸泡1周。服用時每次30到45克,每日2次,視酒量大小,以不醉為宜。
三、祛濕。痰濕者要以燥濕化痰的食物為主,如白蘿卜,海帶,荸薺,冬瓜,海參,海蜇皮等去痰消脂的食物。此外,要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩的食物,以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
從總體上來講,月經過少的女性的飲食既要葷素搭配、營養(yǎng)豐富,又要少吃生冷酸澀之品,如西瓜、綠豆、田螺、百合、蟶子、梅子、石榴、酸泡菜之類。
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