秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補(bǔ)？4款養(yǎng)生湯暖心推薦
2021-08-08 16:55:47來源：四海網(wǎng)綜合
秋天喝什么湯比較好呢?秋季干燥，天氣轉(zhuǎn)涼。這個(gè)時(shí)候特別適合來一碗熱騰騰的湯!那么秋季養(yǎng)生喝什么湯最滋補(bǔ)呢?下面小編就為大家推薦幾款養(yǎng)生又好喝的湯品。
秋天喝什么湯比較好呢?美味又滋補(bǔ)說的就是它!
1、蓮子百合瘦肉鮑魚湯
材料：蓮子、百合各80克，豬瘦肉、鮮鮑魚各300克，生姜2片、生蔥1條。
做法：
1、蓮子、百合浸泡，置沸水中滾3分鐘撈起，去蓮衣蓮芯。以姜1片和蔥1條和鮑魚瘦肉置沸水中滾5分鐘撈起，棄姜蔥。
2、一起與姜1片放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量鹽便可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為鮑魚能養(yǎng)血柔肝，解痹通絡(luò)，滋陰益精和清熱明目。以健脾補(bǔ)腎、益心固精的蓮子，養(yǎng)胃生津、溫肺止咳、安神澤膚的百合，滋陰益髓的豬瘦肉煲鮮鮑魚，湯味香濃，有滋潤滋陰之功效，為今日靚湯。
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