男人補腎壯陽喝什么湯最好？幾款補腎湯值得推薦

　　3、補血滋陰養(yǎng)腎粥

　　這碗粥非常適合早晨，每天清晨來一碗，滋陰補腎效果佳。

　　之所以稱它為補血養(yǎng)腎粥，是因為粥里黑色的食物像黑豆、芝麻、黑糯米都是養(yǎng)腎益氣的食材，這些尤其適合身體較為虛弱，或者是貧血的人，對于普通人來說也是大有益處，也可以作為日常養(yǎng)生粥，男女老少都很合適。喜歡吃甜的，還可以在粥里加入一些紅糖。

　　1、準(zhǔn)備薏米、黑豆、血糯米、核桃仁、黑芝麻。

　　2、將薏米和黑豆浸泡3小時連同血糯米一起沖洗干凈，將所有材料放入煮鍋。

　　3、最后小火煮1小時即可。