妊娠期糖尿病吃什么主食好？妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)禁忌

　　妊娠糖尿病飲食注意事項(xiàng)

　　1、多選粗糧：以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

　　2、簡(jiǎn)單就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

　　3、多吃膳食纖維：在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。