妊娠期糖尿病吃什么主食好？妊娠期糖尿病飲食注意事項(xiàng)禁忌

　　4、增加主食中的蛋白質(zhì)：在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因?yàn)槔锩婧�有大量的蛋白質(zhì)和纖維。

　　5、炒菜時(shí)要用急火煮，少加水：食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)GI都有影響。加工時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時(shí)最好用急火煮，少加水。

　　妊娠糖尿病的孕婦主要是從食療方面進(jìn)行調(diào)理，飲食一定要少糖少鹽，按期做好產(chǎn)檢，控制糖耐量在正常的范圍。本文很詳細(xì)介紹了妊娠期間糖尿病可以吃什么主食，孕婦可不能再貪吃，要以寶寶的健康為中心，控制好自己的食欲哦。