大一新生軍訓如何防止中暑？軍訓如何防止被曬傷

　　軍訓如何防止中暑?軍訓會有長時間在大太陽下站軍姿的訓練，對于體質(zhì)較弱，日常沒有鍛煉的學生來說，容易中暑曬傷。那軍訓如何防止中暑曬傷呢，一起來看看吧。軍訓作為進入大學校門的第一課，所以一定要格外重視起來。

　　 軍訓如何防止中暑

　　1、提前預備藥物 軍訓這一天溫度非常高，建議可在每天開始軍訓前適當選擇喝一瓶藿香正氣水或者十滴水，保證口內(nèi)濕潤不干燥，以防止軍訓時候中暑。

　　2、預備足夠的鹽水 在軍訓期間如果感到口渴時，立即匯報老師或者教官，申請補充鹽水，防止因體內(nèi)水分流失過多，鈉鹽丟失過多，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂而出現(xiàn)中暑。

　　3、預備風油精 如果在軍訓期間，有輕微的頭暈、頭痛等癥狀時，可以涂抹風油精或者其它活絡油類藥物，以達到促進局部血液循環(huán)，提神醒腦的目的，防止中暑。

　　4、保持較為輕松的訓練姿勢 如果在訓練期間，教官要求原地占地不動或者保持蹲姿不動，可以使身體稍微向前傾，使腳后跟離地，重心放在前腳掌，防止出現(xiàn)頭暈的癥狀。