大一新生軍訓(xùn)如何防止中暑？軍訓(xùn)如何防止被曬傷
軍訓(xùn)如何防止皮膚曬傷
1、堅(jiān)持涂抹防曬霜 很多時(shí)候，教官在軍訓(xùn)期間都會(huì)要求女學(xué)生將頭發(fā)盤起，男學(xué)生將頭發(fā)剪短，以及會(huì)讓學(xué)生們將衣袖挽起。這樣就不得不將胳膊，脖子部位的肌膚露出來。所以，面對這些部位的暴曬，我們可以在事前涂抹防曬霜。具體做法為在軍訓(xùn)前，將暴露在外的肌膚清潔干凈，先用一層薄薄的隔離霜打底，之后再用防曬霜涂抹幾層。 若是效果有限，軍訓(xùn)中途可以隨身攜帶補(bǔ)涂，要是效果維持時(shí)間長，能防水，就可以一天只涂抹一次。注意，優(yōu)先選擇買防曬傷指數(shù)較高的產(chǎn)品，而非防曬黑指數(shù)高的產(chǎn)品，這樣才能保證我們的皮膚能夠不出現(xiàn)脫皮紅腫等現(xiàn)象。
2、做好曬后修復(fù)工作 在烈日下，少不了讓肌膚失去過多的水分，尤其是臉部肌膚顯得更加的脆弱。這時(shí)候我們可以敷面膜來應(yīng)付肌膚喪失的水分。盡量選擇以補(bǔ)水為主的面膜，美白面膜盡量少用，因?yàn)槠渲兴闹亟饘偃菀讓ζつw產(chǎn)生副作用。
3、吃維生素C：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，也幫助防曬。
4、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。
